Mieux vivre au travail

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De quelques heures à trois jours, des modules sur-mesure
pour constituer sa « boîte à outils spécial bien-être au travail »

 

Être détendu au travail, c’est l’apprentissage d’une valeur ajoutée en termes de confort, de sécurité, de vigilance, de rythmes, de fatigue au quotidien. Initialement diplômée de l’Edhec, anciennement cadre en entreprise, c’est fort de cette expérience de terrain que je vous propose des formations courtes.

Des gestes de détente « minute et ludique » à pratiquer habillé, seul, en duo ou en groupe le temps d’une pause-café ou d’un déjeuner, adaptés aux contraintes de son environnement professionnel.

Pas de théorie ni de nudité, pas de matériel autre que celui d’un bureau.

Le mieux-être individuel au service du collectif… ou comment contribuer par le bien-être du corps et du mental à envisager de nouveaux modes relationnels, de meilleures positions de travail et retrouver le sourire !

Le cœur est heureux, sa variabilité plus grande, la résistance au stress est accrue et l’énergie vitale des participants, mais aussi de toute l’entreprise, est maximisée.

9 à 12 personnes idéal – 15 à 18 possible
Tenue souple et confortable – Un paréo ou grand drap de bain – Une petite serviette de toilette par participant

Salle vide avec des chaises pliantes pour chaque participant, quelques tables de bureau
Le reste du matériel est fourni : matelas de sol, balles de massage, foulards, musique, huiles…

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