Etre zen pour mieux apprendre J. Grollimund Hatier

Des fiches pratiques à destination des enseignants proposant des pratiques à mener en classe, derrière les pupitres, à côté des chaises de bureaux sans rien déplacer de l’agencement de la salle.

Ateliers Relax’école

Instructrice certifiée « massage école » (Misa), je propose des ateliers de pratiques corporelles de bien-être dans le cadre scolaire. Ils se pratiquent habillé, entre les enfants, toutes les techniques se pratiquant sur les vêtements.

Ces ateliers peuvent être de différentes formes :
– la transmission de la routine de massage Misa – proposée en classe, en présence de l’enseignant, en cinq séances de 20′, elle vise à permettre une pratique du massage habillé facilement, à sa place, sans aucune logistique ni installation spécifique.
– des ateliers de détente corporelle – proposés en salle de motricité sur les temps scolaires, en séances de 30′ à 1h, visant à faire expérimenter aux enfants des pratiques de yoga, de massages simples, de respirations, de visualisations guidées.

Tous ces ateliers répondent au besoin des enseignants de détendre, de canaliser les enfants à différents moments de la journée. Les bénéfices en sont ressentis par les élèves, les enseignants et les familles.

« Un midi chaque semaine je rejoignais ce club où l’on apprenait comment détendre les autres.

Aujourd’hui, on me dit souvent que je masse bien, que j’ai une bonne pression et que je connais les recoins agréables.

Tout ca, je l’ai appris avec Juliette et je ne l’ai jamais oublié. J’ai sans doutes déformé certains gestes mais j’ai gardé le plaisir de masser.

C’est pour moi toujours un moment apaisant, et réussir à détendre quelqu’un d’autre est très gratifiant. »

ZoéParticipante en 6e, il y a 10 ans