Ouvrage à mettre entre toutes les mains, petites et grandes, il vise à vous faire partager des moments de rire, de chaos créatif, de plaisir à être ensemble… et ainsi, vous détendre ensemble !
Invitation à découvrir et partager en famille les bienfaits d’une relaxation joyeusement contagieuse, chaque activité permet aux enfants de :
- mieux écouter leur corps et de respecter leurs limites,
- tisser des liens plus forts avec les autres,
- se construire, se sentir mieux dans leur peau et s’épanouir pleinement,
- consolider leur mémoire, canaliser leur attention et favoriser leur concentration.
Cultivez les ingrédients gagnants d’un climat apaisé à la maison : ce qui va déclencher chez les enfants la production d’ocytocine, de sérotonine, de dopamine et autres neurotransmetteurs de la chimie du bien être et de la jubilation, c’est le lien, la complicité, le moment partagé.
Chaque fiche d’activités, ludique et apaisante, sera aussi bénéfique à court terme qu’à long terme. Offrir à son enfant l’opportunité de devenir acteur de son bien-être, c’est l’amener ainsi à prendre conscience de son corps et de ses limites, accompagner la construction de son identité, dans sa relation aux autres et à plus grande échelle, dans sa relation à son environnement.
Toutes les activités proposées :
- sont adaptées aux enfants de tous âges,
- sont proposées en conservant ses vêtements, son pyjama,
- sont à guider à la voix en participant ou restant extérieur à l’activité,
- peuvent avoir lieu en groupe, en duo, en trio, en solo,
- s’organisent sans matériel spécifique (sauf les fiches de loisirs créatifs),
- comportent des variantes pour être proposées dans la durée,
- s’improvisent pas à pas à la lecture de la fiche, sans formation ou entraînement préalable nécessaire,
- visent une autonomie de pratique de l’enfant à terme.
La détente, aussi bien corporelle que mentale, et ses bienfaits sur la construction et l’épanouissement
de l’enfant sont malheureusement encore trop méconnus et gagneraient à être partagés par tous !
Rencontres & dédicaces
Citations dans la presse
