Un ouvrage structuré en familles d’activités (se détendre, se centrer, respirer, évacuer ses émotions…) et qui propose des fiches pratiques corporelles inspirées du yoga, des massages bien-être, de la gym douce, des respirations mais également des approches créatives de la détente avec des contes, des chansons, des coloriages à réaliser en groupe.
Des guides de séances clef en main sont proposés ainsi qu’une approche théorique des bienfaits de la détente pour l’apprentissage.
Cet ouvrage est dédié de façon privilégiée aux enseignants, aux AVS, aux Atsem, aux éducateurs qui souhaitent proposer aux élèves des temps courts de récupération, en classe, à sa place. Les pratiques sont proposées en solo, en binômes ou en groupes.