Tarifs
- séance d’1h : 95€
Bons cadeaux
- bon bien-être
- bon cagnotte
- bon maternité
Publics
- adultes
- femmes enceintes
Modalités d’installation
- allongé.e
- dénudé.e
- habillé.e
- présentiel
Type de pression
- douce/légère
- mixte
- modérée
Un moment dédié à votre récupération !
Intense période de transition de vie, le post partum n’est souvent pas de tout repos : le corps a vécu de grands bouleversements au cours de la grossesse, l’accouchement relève souvent du marathon, puis, les premiers mois avec un nouveau-né sont aussi magiques qu’ils peuvent être épuisants. Chacun doit trouver sa place, son rythme dans ce nouvel équilibre familial. La femme s’adapte à son nouveau rôle de mère et apprivoise ce corps nourricier qui a porté et donné la vie.
Le massage postnatal est un outil précieux d’accompagnement du bien-être corporel et émotionnel des femmes après la naissance de leur bébé. Il les soutient à se sentir mieux physiquement et émotionnellement après la naissance de leur bébé. Il favorise une récupération plus rapide et vise à réduire les douleurs et les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à favoriser la relaxation et à soutenir le bien-être émotionnel.
En fonction du confort corporel de chacune, d’un éventuel allaitement, de douleurs liées à l’accouchement, le massage en postnatal pourra être proposé en position latérale, à l’image du massage de grossesse, ou allongée sur le dos / sur le ventre.
Les techniques proposées sont adaptées et personnalisées aux besoins spécifiques de chaque femme : moment de grande détente et de récupération, reconstruction de l’image corporelle, retrouver un rapport d’amitié avec son corps, le sentir à nouveau dans certaines zones un peu anesthésiées par la douleur et la fatigue, se réapproprier son féminin, sa sensualité…
– la détente profonde du tiers supérieur du dos, notamment de la zone des omoplates et des trapèzes, les mobilisations de l’épaule et grands étirements du bras pour finaliser la libération des tensions profondes… surtout s’il y a un enfant aîné de quelques années qui demande encore les bras !!!
LE PRINCIPE D’UNE SÉANCE DE MASSAGE EN POSTNATAL
Le massage en postnatal peut prendre des formes bien différentes et c’est la discussion préalable à la mise en œuvre de la séance qui va permettre de définir les besoins spécifiques du moment et les modalités de la séance.
Certaines femmes ont grand besoin d’être massées, détendues, d’alléger certaines tensions du corps et du mental et vont avoir plaisir à s’installer dénudées sur la table alors que d’autres ont une réticence à dévoiler leur « nouveau » corps. Il sera alors possible d’envisager soit un massage habillé du corps sur table, soit un massage à l’huile en couvrant le corps par parties pour accompagner par étapes cette réappropriation.
Les femmes qui allaitent et/ou qui ont accouché par césarienne auront souvent un inconfort à s’installer couchées sur le ventre, la poitrine étant en ce cas en appui sur la table, le massage en postnatal sera alors proposé avec la même installation que le massage latéral de grossesse, le corps soutenu par un coussin spécialement dédié, pour un confort optimal, sans pression sur le ventre et/ou la poitrine.
Certaines femmes qui ont déjà des aînés, jeunes, qui demandent également à être portés, câlinés, souffrent de tensions et de fatigue dans les zones lombaires et pelviennes, ainsi qu’entre les omoplates : une attention toute particulière pourra être consacrée à ces zones.
Pour les femmes dont le rapport au corps a été très chamboulé par la naissance, le massage en postnatal sera proposé en grande lenteur, en pressions douces, contenantes, enveloppantes venant « dessiner » ce corps si magnifique qui vient de donner la vie ainsi qu’avec des mouvements de grandes glisses visant à installer fluidité et grande détente dans les tissus.
Le massage en postnatal peut donc être proposé habillé comme dénudé, à l’huile ou sans, sur une face du corps, le corps complet, en position classique ou latérale. A chaque femme son accouchement, son histoire de vie, son rapport au corps et son massage spécifique en postnatal.
LES MODALITÉS D’UNE SÉANCE DE MASSAGE EN POSTNATAL
Le temps d’échange préalable est essentiel pour personnaliser la séance, la construction du massage, le niveau de pression, les modalités d’installation sur la table de massage. Il fait partie intégrante de la séance dans mon approche car il me permet de définir les besoins spécifiques de la femme que je reçois, ses zones de tensions et/ou d’inconfort corporel, ce qu’elle ressent et traverse émotionnellement.
La pièce dédiée au massage offre un environnement calme et accueillant, la température adaptée à la technique choisie pour garantir le confort en séance, la lumière tamisée et la musique relaxante. Tout est mis en œuvre pour créer une atmosphère sereine visant à détendre l’esprit et le corps.
La séance se passe généralement dans le silence mais il peut arriver que des échanges verbaux aient lieu ponctuellement.
L’installation courante en postnatal est la position latérale pour éviter toute pression sur la poitrine souvent sensible et gonflée, le ventre parfois encore douloureux, le diaphragme afin de faciliter une respiration douce et tranquille au cours de la séance. Selon le nombre de mois écoulés depuis la naissance, la position dos/face est également possible, la répartition du temps sur chaque face étant adaptée aux besoins de chaque femme.
Certains praticiens s’équipent de tables spéciales dites « à trous », ce n’est pas le cas à KerAnanda pour de multiples raisons que je vous détaille dans cet article spécifiquement dédié aux tables dites « spéciales grossesse » qui sont à mes yeux professionnels une hérésie en termes de confort autant que de compétence de massage.
LES BIENFAITS D’UNE SÉANCE DE MASSAGE EN POSTNATAL
Le massage en postnatal a de nombreux bienfaits car il est à la fois conçu pour apporter confort, bien-être et allègement des tensions du corps et pour offrir un soutien émotionnel, contribuer à une humeur positive, réduire les effets de l’éventuelle dépression post partum.
Certaines femmes viennent à l’occasion d’une séance unique souvent motivée par un bon cadeau post naissance, d’autres ressentent le besoin de mettre en place un suivi corporel dans la durée, à raison d’une séance par mois ou toutes les 6 à 8 semaines.
Parmi les multiples bienfaits après l’accouchement, certains femmes me partagent :
- un moment de détente et de réconfort qui contribue à réduire leur stress et l’anxiété liée à leur nouvelle posture de jeune maman,
- une amélioration notable des tensions, gênes et douleurs éprouvées dans le dos, les épaules et le cou notamment en lien avec la position d’allaitement et lors des soins du bébé,
- un ressenti de rééquilibrage général du corps, de leur énergie, leur métabolisme,
- une stimulation de la circulation sanguine qui contribue à réduire les gonflements, aide à la remise en place des muscles abdominaux et favorise une meilleure oxygénation des tissus, notamment de tous les organes internes
- une meilleure élimination des toxines permettant de favoriser l’apport de nutriments essentiels aux cellules, et de fait, une meilleure récupération et état de forme.
